长时间刷手机真的会瞎吗？来听听眼科医生怎么说

今年春节不出门，拿着手机到凌晨。春节期间，很多网友花很多时间刷手机，问题来了。长时间刷手机真的会瞎吗?晚上看手机会不会出现黄斑变性或者青光眼?

北京大学人民医院眼科主治医师张钦在一段科普视频中解释称，网上说在黑暗中看手机会导致黄斑变性和青光眼，然后他就失明了。这种说法一方面明显是危言耸听，但另一方面长时间看手机会损伤角膜。第一，黄斑变性。我们知道“黄斑”不是“斑”，它是眼底视网膜上正常的生理区域。黄斑变性的原因有很多，但手机的亮度远远不足以造成黄斑损害。

虽然青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，但是刷手机并不能成为青光眼的罪魁祸首。天黑时，我们的瞳孔会扩大，一些有患这种类型青光眼风险的人会在眼内房水循环受阻，从而诱发青光眼。所以得这种青光眼的锅，得靠黑暗来扛。当然也有例外。长时间玩手机也不是不可能得青光眼。

当然，这并不意味着我们可以一直刷手机。张医师说，长时间看手机，从长远来看，不可避免地会使眼睛疲劳，损伤角膜。此外，根据急诊科的记录，有相当一部分人从手机上摔下来摔伤了脸去看急诊科，比导致眼疾的病例多得多。所以为了你的漂亮，我们还是少看为好。

最后，张医师说，刷手机的时候要记住，玩手机20分钟，要看20英尺(6米左右)的距离20秒。如遇眼部不适，如事物模糊变形，应尽快寻求专业医生的帮助。

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